Bailamama : pysy tiukkana, Maija. Kiljunen

Bailamama

Pysy tiukkana

Maija. Kiljunen Heli Bergius

Liikunta ja Terveys, Urheilu ja Harrastukset
Suomi, 2014
Bazar

Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Lantionpohjalihakset ovat yksi naisen tärkeimmistä lihasryhmistä, mutta niiden harjoittelu unohtuu helposti. Oikeiden lihasten paikallistaminen onnistuu hyvien ohjeiden avulla. Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsanpidätyskykyä ja parantavat ryhtiä.

Kirjan liikkeet perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -terveysliikuntakonseptiin, jonka ovat kehittäneet lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistunut fysioterapeutti Maija Kiljunen ja ryhmäliikunnan ammattilainen, kätilö Emilia Ek-Huuhka.

Kirjassa on 52 eri asentoa, yksi vuoden jokaiselle viikolle. Bailamama-ohjelma on tarkoitettu kaikille naisille, ja se suorastaan puristaa naiset kuntoon. Anna naiseutesi hehkua!

Myynnissä olevat kirjat

Kunto
Sidosasu
Hinta
Hyvä
Sidottu
8.00 €

Kirjan aiheita

voimistelu, lantio, lihaskunto, harjoitukset, terveysliikunta.